Sunlight is Sweet

I picked a few extracts from newsletters I receive and on the Internet. The first one is an extract of BioNews, a newsletter by Roland Thomas, BSc, ND (Doctor of Naturopathy), founder of BioAge, ‘’The Home of Advanced Nutritionals’’ based in Quebec. You can select your language while visiting their Website at http://bioage.com/index.html

BioNews
The Martial Art of Wellness
Truly the sunlight is sweet! (Published with the permission of Roland Thomas).
Volume 10 - Issue 05 - May, 2011

‘’THE MARTIAL ART OF WELLNESS ( Truly the sunlight is sweet! ). This year again, after hearing all the bad press about sunshine and seeing your friends splashing on sunscreen lotions, you may be wondering how the sun could possibly be good for your health and well-being. Report after report warns us that even a small amount of exposure to the sun is bad for us, and that we should be loading up on sunscreen lotions. Yes it is good to be cautious when it comes to how much sun you are exposed to. After all, too much sunlight may put you at higher risk for some type skin cancers, and may make your skin wrinkle and age too early in life. But does being cautious mean that you should avoid the sun altogether? No way! Sunlight happens to be one of the oldest and best healing remedies that you can find in nature. The sun provides the energy that all living things need in order to exist on this earth. Are you going to hide inside and cover up your body with cancer causing agents found in most sunscreen? Or are you going to be a Wellness Warrior? I urge you to consider learning the benefits of sunshine in your life.

"Truly the light is sweet, and a pleasant thing it is for the eyes to behold the sun." Ecclesiastes 11:7

The benefits of sunlight far outweighs the negative. If you hide away from the sun, or cover up with sunscreen, you will miss out on so many health benefits. Check out this long list!
- Sunlight makes fruits, vegetables, and grains grow healthy, and in the same way makes animals and us humans grow and develop healthy and happy.
- Natural sunshine gives us a healthy looking complexion, making our skin smooth with an irresistible healthy glow!
- Regular exposure to sunlight protects our skin, as our body builds up a natural resistance to harmful effects of UV light.
- Moderately tanned skin is more resistant to infections and sunburns.
- Ultraviolet rays in sunshine act as natural antiseptics killing viruses, bacteria, molds, yeasts, fungi, and mites in the air, water, on different surfaces, including on our skin.
- Sunshine clears up skin diseases such as acne, boils, athletes foot, diaper rash, psoriasis, and eczema.
- Sunlight stimulates our appetite and improves digestion, elimination, and metabolism.
- Daily sunshine enhances the immune system, increasing the white blood cells in our blood making them better at destroying germs.
- Sunshine stimulate healthy circulation and the production of red blood cells increasing oxygen in our blood.

Sunlight is one of the most effective healing agents that exists.’’

Furthermore, the sun is the most natural source of Vitamin D. ‘’People living with little sunshine can become deficient.’’ (Dr Bruce West, Berkeley, California).

The following remark is an extract of an article published on August the 11th, 2010 by Dr. Ernest Levister Jr on the Internet.

‘’Vitamin D is known as the sunshine vitamin because we get much of our Vitamin D from the sun. Over the last two decades, studies have found that the level of Vitamin D has dropped dramatically in Americans; this is probably because we have been told to stay out of the sun or use sunscreen. Vitamin D has become a very hot topic in medicine now as we are discovering very high levels of Vitamin D deficiency in our population, not only in the U.S., but worldwide.

Vitamin D helps our bodies absorb calcium and helps form and maintain strong bones. Extreme Vitamin D deficiency causes deformities in children and weak bones in adults.

Doctors rarely see these conditions. But studies have linked Vitamin D deficiency to a number of serious health problems, including heart disease, several types of cancer, osteoporosis, diabetes, Alzheimer's disease and some autoimmune disorders. Low levels of Vitamin D are even associated with high blood pressure… Since there aren’t that many foods sufficiently rich in Vitamin D, the sun is then the best source for getting Vitamin D.’’

A personal thought before closing. There was a time when children used to play outside. Now it seems that the electronic games and television took over and many kids –as well as adults-- are hooked up on computers and TV sets, eventually trying to fight Vitamin D deficiency with pills or other artificial methods such as ‘’enriched’’ food or drinks with Vitamin D, only getting some synthetic supplements. Forget the pills and the so-called ‘’enriched’’ food/drinks and get out there because, yes indeed, ‘’Truly the sunlight is sweet! ‘’

Until next time,
The above picture is the sunrise as seen from our front porch this June 11.
Jack

Pour les Français et ceux qui en pratiquent la langue :
L’ensoleillement est douceur

J’ai prélevé quelques extraits dans des bulletins que je reçois et sur l’Internet. La premier article est un extrait de BioNews, un bulletin de Roland Thomas, BSc, ND (docteur en naturopathie), fondateur de BioAge, ‘’La maison des agents nutritionnels avancés’’ ayant son siège au Québec. Vous avec le choix de la langue pour parcourir leur site Web à http://bioage.com/index.html

BioNews
L’art martial du bien-être
Vraiment, la lumière du soleil est douceur ! (Publié avec la permission de Roland Thomas).
Volume 10 – Numéro 5 - Mai 2011

« L’ART MARTIAL DU BIEN-ÊTRE (Vraiment, l’ensoleillement est douceur !). Cette année une fois de plus, après toute la presse négative sur l’exposition au soleil et le spectacle de vos amis se badigeonnant de lotions solaires, vous pourriez vous demander comment le soleil pourrait être bon pour votre santé et votre bien-être. Les rapports, les uns après les autres, nous préviennent que même une légère exposition au soleil est mauvaise pour nous et que nous devrions nous couvrir de lotions solaires. Oui en un sens, il est bon d’être attentif quand il s’agit de savoir à quel point s’exposer au soleil. Après tout, trop d’exposition au soleil pourrait nous faire risquer davantage d’attraper un type ou un autre de cancer de la peau et nous amener des rides et un vieillissement prématuré. Mais de faire attention veut-il dire d’éviter complètement le soleil ? Absolument pas ! L’exposition au soleil est en fait l’un des plus vieux et plus salutaires remèdes que la nature nous offre. Le soleil procure l’énergie dont toutes les choses vivantes ont besoin pour exister sur notre terre. Allons-nous nous cacher à l’intérieur et couvrir notre corps d’agents susceptibles d’entraîner un cancer, comme il en existe dans la plupart des lotions solaires ? Ou allons-nous devenir des guerriers du bien-être ? Je vous conjure de penser à vous renseigner sur les avantages de l’exposition au soleil durant votre vie.

"Vraiment la lumière est douceur, et quelle chose plaisante est-ce pour les yeux de contempler le soleil." L’Ecclésiaste 11:7

Les avantages de l’ensoleillement surpassent de loin ses aspects négatifs. En vous cachant du soleil, ou en vous couvrant de lotion solaire, vous perdez tellement de bienfaits pour votre santé. Voyez cette longue liste !
- Le soleil fait pousser des fruits, légumes et grains parfaitement sains, et de même fait que les animaux et les humains grandissent et se développent heureux et en bonne santé.
- L’éclat naturel du soleil nous donne un teint salutaire, rendant notre peau douce, lui donnant un teint salubre irrésistible !
- L’exposition régulière à la lumière solaire protège notre peau, alors que notre corps construit une résistance naturelle aux effets nocifs de la lumière ultraviolette.
- Une peau modérément bronzée est plus résistante aux infections et coups de soleil.
- Les rayons ultraviolets émis par le soleil agissent comme des agents antiseptiques naturels, tuant les virus, bactéries, moisissures, ferments, fungus et mites dans l’air et l’eau, sur différentes surfaces, y compris notre peau.
- Le soleil soigne des maladies de la peau telles que l’acné, les furoncles, le pied d’athlète, l’érythème fessier, le psoriasis et l’eczéma.
- L’ensoleillement stimule l’appétit et améliore la digestion, l’élimination et le métabolisme.
- L’exposition quotidienne au soleil renforce le système immunitaire, augmentant le nombre des globules blancs dans le sang, les rendant mieux aptes à détruire les germes.
- Le soleil stimule une circulation saine et la production de globules rouges, augmentant l’oxygène dans le sang.

La lumière solaire est l’un des agents curatifs les plus efficaces qui soit. »

Qui plus est, le soleil est la source la plus naturelle de vitamine D. « Les personnes vivant avec peu d’exposition au soleil peuvent en manquer. » (Dr. Bruce West, Berkeley, Californie).

La remarque suivante est un extrait d’un article publié sur l’Internet le 11 août 2010 par le Docteur Ernest Levister Jr.

« La vitamine D est connue comme la vitamine du soleil parce que c’est du soleil que nous en recevons la plus grosse partie. Au cours des deux dernières décennies, des études ont permis de découvrir que le niveau de vitamine D a terriblement baissé chez les Américains ; ceci sans doute du fait qu’on nous a dit de ne pas rester au soleil ou d’utiliser une lotion solaire. La vitamine D est maintenant devenue un sujet très chaud en médecine, alors que nous découvrons des niveaux particulièrement importants de manque de vitamine D chez les gens, non seulement aux États-Unis, mais dans le monde entier.

La vitamine D aide notre corps à absorber le calcium ainsi qu’à former et maintenir des os solides. Un manque extrême de vitamine D entraîne des difformités chez les enfants et des os faibles chez les adultes.

Les docteurs voient rarement ces conditions. Mais des études ont lié le manque de vitamine D à un certain nombre de problèmes de santé sérieux, notamment des troubles cardiaques, plusieurs types de cancer, l’ostéoporose, le diabète, la maladie d’Alzheimer et quelques désordres d’auto-immunisation. Des niveaux faibles de vitamine D sont même associés à une tension artérielle forte… Du fait qu’il n’existe que peu d’aliments riches en vitamine D, le soleil reste la meilleure source pour en obtenir. »

Une réflexion personnelle avant de conclure. Il était une époque où les enfants jouaient dehors. Il semble que maintenant les jeux électroniques et la télévision aient pris l’avantage et que de nombreux enfants, ainsi d’ailleurs que des adultes, sont branchés sur leurs ordinateurs et postes de télé, à l’occasion essayant de combler le manque de vitamine D par des pillules ou autres méthodes artificielles telles que des aliments et boissons ‘’enrichis’’, n’ingurgitant en fait que des suppléments synthétiques. Laissez tomber les pillules et les aliments ou boissons soi-disant ‘’enrichis’’ et sortez de vos murs, parce que, oui sans aucun doute, ‘’Vraiment, l’ensoleillement est douceur ! ‘’

Jusqu’à une autre fois.
La photo en tête d’article est le lever du soleil vu de notre maison ce 11 juin.
Jack

Mean Parents

Open letter to all mean parents
By a Neuropsychologist

One day, when my children are old enough to understand the logic that motivates a parent, I will tell them, like my mean parents told me:

I loved you enough to ask you where you were going, with whom, and when you would be home…

I loved you enough to have the patience to allow you to discover on your own that your new best friend wasn’t worth your time.

I loved you enough to stand there blocking the doorway for two hours while you were cleaning your room, a task that shouldn’t have taken more than 15 minutes !

I loved you enough to let you see the anger, disappointment and tears in my eyes. Children must learn that their parents are not perfect.

I loved you enough to let you take responsibility of your actions even when the consequences were so hard that they almost broke my heart.

But most of all,

I loved you enough to say NO even when I knew that you would hate me for it. Such were the most difficult of all battles. I am happy to have won them, because at the end you won too. And one day, when your children are old enough to understand the logic that motivates the ‘’mean’’ parents, you will tell them:

Were your parents mean? Mine were.

I had the meanest parents in the whole world! While other children ate sugary meals, I had to eat whole grains, eggs and vegetables. When other childen had sodas and hamburgers for dinner, I had to eat meat, cheese, greens and fruit… not to mention all those crêpes and cakes my mother always made for us. And you can probably guess that the meals my mother prepared were quite different from those prepared for other children .

My parents insisted on knowing where I was at all times. One would have thought I was locked up in prison. They had to know who my friends were and what I was doing with them. If I told them I would be gone for an hour, they were adamant about me being home in one hour or less.

I was ashamed to admit it, but my parents violated laws protecting children from underaged labor and made me work. I had to clean the dishes, make my bed (how awful!), learn how to cook, use the vacuum cleaner, wash my clothes, take out the trash and all sort of other horrid chores… I think they must have stayed up at night thinking up all sorts of tasks for me to do.

They always insisted that I tell the truth, the whole truth, and nothing but the truth. When I became a teenager, they could read my mind and had eyes on the back of their heads. Then life became really hard!

My parents would not allow my friends to simply honk their horns and wait for me in their cars. They had to come to the door so that my parents could meet them. While everyon else could have a boyfriend or girlfriend at 12 or 13, I had to wait until I was 16.

Because of my parents, I missed out on a number of experiences common to other children. I was never caught for petty theft, vandalism, or intoxication ; nor was I ever arrested for any crime whatsoever.

This was ‘’all their fault’’.

Now that I’ve left home, I have an education and am an honest adult. I do my best to be a mean parent just like my parents were.

I believe that this is what is wrong with the world today. There are not enough mean parents!

Thank you to all parents who were mean enough during our youth to teach us how to be mean good people.

Stéphanie CHARJOJ-AUCHERE
Neuropsychologist – Centre Hospitalier
55, rue Docteur Jean Michel
39000 Lons le Saunier - FRANCE
(Message posted -in French- on October 10, 2010 on http://anaxandre.canalblog.com/archives/2010/10/10/19284098.html)

Forward this text to all mean parents you know (and their children).

The picture below the header is of ‘’mean parents’’ (Françoise and myself) with our 4 children, taken in 1988, 23 years ago in West Texas. Our children had to face language handicap in local schools, still graduated with top grades, studied hard, and now have wonderful jobs.


Pour les Francophones
Lettre ouverte à tous les parents méchants
Par une Neuropsychologue

Un jour, quand mes enfants seront assez vieux, pour comprendre la logique qui motive un parent, je vais leur dire, comme mes parents méchants m’ont dit :

Je t’ai aimé assez pour te demander où tu allais, avec qui, et quand tu serais de retour à la maison…

Je t’ai aimé assez pour être patiente jusqu’à ce que tu découvres que ta nouvelle meilleure amie ou ton grand copain, n’était pas fréquentable…

Je t’ai aimé assez pour me tenir plantée là dans le cadre de porte pendant deux heures tandis que tu nettoyais ta chambre, une affaire de 15 minutes en principe !

Je t’ai aimé assez pour te laisser voir la colère, la déception et les larmes dans mes yeux. Les enfants doivent apprendre que leurs parents ne sont pas parfaits.

Je t’ai aimé assez pour te laisser assumer la responsabilité de tes actions même lorsque les pénalités étaient si dures qu’elles ont presque brisé mon cœur.

Mais surtout,

Je t’ai aimé assez pour dire NON même quand je savais que tu me détesterais pour ça. Telles étaient les batailles les plus difficiles de toutes. Je suis heureuse de les avoir gagnées, parce qu’à la fin, tu y as gagné aussi. Et un jour, quand tes enfants seront assez vieux pour comprendre la logique qui motive des parents «méchants», tu leur diras :

Vos parents étaient-ils méchants ? Les miens l’étaient

J’ai eu les parents les plus méchants du monde entier ! Pendant que d’autres enfants mangeaient des sucreries pour les repas, j’ai dû manger des céréales, des œufs et des légumes. Quand d’autres ont eu du Coca et des hamburgers pour le dîner, j’ai dû manger de la viande, du fromage, des crudités et des fruits… Sans oublier toutes ces crêpes et gâteaux que ma maman nous a faits… Et vous pouvez deviner que ma mère m’a fait des dîners différents de celui des autres enfants.

Mes parents ont insisté pour savoir où j’étais en tout temps. On aurait pu croire que j’étais enfermée dans une prison. Ils devaient savoir qui mes amis étaient et ce que je faisais avec eux. Ils insistaient si je disais que je serais partie pour une heure, pour que ce soit seulement une heure ou moins.

J’avais honte de l’admettre, mais mes parents ont enfreint la loi sur la protection des enfants concernant le travail en me faisant travailler. J’ai dû faire la vaisselle, mon lit (quelle horreur !), apprendre à faire la cuisine, passer l’aspirateur, faire mon lavage, vider les poubelles et toutes sortes d’autres travaux cruels… Je pense qu’ils se réveillaient la nuit pour imaginer de nouvelles tâches à me faire faire…

Ils ont toujours insisté pour que je dise la vérité, juste la vérité et rien que la vérité. Au moment où je suis devenue adolescente, ils pouvaient lire dans mon esprit et avaient des yeux tout autour de la tête. Puis, la vie est devenue vraiment dure !

Mes parents ne laissaient pas mes amis juste klaxonner quand ils venaient me chercher. Ils devaient venir à la porte pour qu’ils puissent les rencontrer. Pendant que chacun pouvait fréquenter un ou une petit(e) ami(e) quand ils avaient 12 ou 13 ans, j’ai dû attendre d’en avoir 16.

À cause de mes parents, j’ai manqué beaucoup de choses que d’autres enfants ont expérimentées. Je n’ai jamais été prise pour vol à l’étalage, vandalisme, alcoolisme, ni même arrêtée pour tout autre crime. C’était «tout de leur faute».

Maintenant que j’ai quitté la maison, je suis instruire et une adulte honnête. Je fais de mon mieux pour être un parent méchant comme mes parents l’étaient.

Je pense que c’est ce qui ne va pas avec le monde aujourd ‘hui. Il n’y a pas assez de parents méchants !

Merci donc à tous les parents qui ont été assez méchants dans notre jeunesse pour nous apprendre à être de méchantes bonnes personnes.

Stéphanie CHARJOJ-AUCHERE
Neuropsychologue – Centre Hospitalier
55, rue Docteur Jean Michel
39000 Lons le Saunier - FRANCE
(Message publié le 10 octobre 2010 sur

http://anaxandre.canalblog.com/archives/2010/10/10/19284098.html)

Passez ce texte à tous les parents méchants que vous connaissez (et leurs enfants).

La photo de ‘’parents méchants’’ (Françoise et moi) en tête de cet article remonte à 1988, il y a 23 ans dans l’ouest du Texas. Nos enfants ont dû faire face au handicap de langage dans les écoles locales, finissant cependant leur scolarité avec d’excellentes notes, poursuivant leurs études, et ont maintenant d’excellents emplois.